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Ce que tu pourras y trouver
Muscle ton corps
• Élimine le mal de dos avec nos étirements et exercices.
• Trouve des programmes et des suggestions d'exercices pour tous les niveaux de forme physique.
• Obtiens des conseils sur la gestion du poids et des recettes saines.
• Prends de bonnes habitudes avec des articles sur l'activité physique, le bien-être et l'alimentation.
Améliore ton bien-être mental
• Réduis le stress et l'anxiété avec nos méditations guidées
• ... ou améliore ta concentration.
• Endors-toi facilement avec nos exercices de respiration.
• Améliore ton humeur et ton niveau de relaxation avec les routines de yoga.
Augmente ta motivation grâce aux challenges
• Établis des liens avec tes collègues et amuse-toi !
• Fais plus d'exercice dans l'esprit d'une compétition amicale.
• Mets-toi au défi d'atteindre un objectif de pas ou de méditation.
• Participe à des challenges préétablis ou crées-en un toi-même.
Gagner des diamants pour se faire récompenser
Tu obtiens des diamants pour chacun de tes gestes contribuant à un mode de vie plus sain:
• En atteignant les jalons de pas
• En pratiquant de l’activité physique
• En complétant une méditation dans l'application
• En complétant une séance éducative
• En complétant tes cercles de progrès hebdomadaires
💡 Conseil : Active le suivi d'activité et fais-toi récompenser pour ton activité quotidienne.
Comment y accéder ?
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