Prävention, die wirkt
Herzschlag. Achtsamkeit. Aktivität.
Ein Happy End gibt’s nur mit Prävention
Ein Happy End gibt’s nur mit Prävention
Es schlägt – Tag für Tag, Nacht für Nacht. Ohne Urlaub. Ohne Meckern. Dein Herz ist immer für dich da. Aber Hand aufs Herz: Bist du auch für es da?
Zwischen Alltagsstress, zu wenig Bewegung und einer schnellen Portion Pommes rutscht es oft durch – still, aber entscheidend. Der September ist dein Reminder: Herzgesundheit passiert nicht irgendwann – sie beginnt jetzt. Mit einem Spaziergang statt Stillstand.
Mit echtem Essen statt Tütennahrung. Mit bewussten Pausen statt Dauer-Hektik. Dein Herz braucht keine Heldentaten – nur etwas Aufmerksamkeit. Regelmäßig und Liebevoll. Denn: Ein starkes Herz entsteht nicht in der Notaufnahme, sondern im Alltag.
Es schlägt – Tag für Tag, Nacht für Nacht. Ohne Urlaub. Ohne Meckern. Dein Herz ist immer für dich da. Aber Hand aufs Herz: Bist du auch für es da?
Zwischen Alltagsstress, zu wenig Bewegung und einer schnellen Portion Pommes rutscht es oft durch – still, aber entscheidend. Der September ist dein Reminder: Herzgesundheit passiert nicht irgendwann – sie beginnt jetzt. Mit einem Spaziergang statt Stillstand.
Mit echtem Essen statt Tütennahrung. Mit bewussten Pausen statt Dauer-Hektik. Dein Herz braucht keine Heldentaten – nur etwas Aufmerksamkeit. Regelmäßig und Liebevoll. Denn: Ein starkes Herz entsteht nicht in der Notaufnahme, sondern im Alltag.
„Was du heute für dein Herz tust, entscheidet über dein Morgen.“
Unsere Tipps für deinen Alltag
Gesund Essen
Stress vorbeugen
Prävention
Nicht rauchen
In Bewegung bleiben
Deine Challenges im September
💎 Bewegung für ein starkes Herz: Schritte Challenge
100 Diamanten für dein Herz.
10.000 Schritte – nicht für Likes, sondern für deinen Lebensmotor. Ob du barfuß durch den Park tanzt, mit Turnschuhen durch den Alltag stapfst oder einfach mal den Bus ignorierst: Jeder Schritt ist ein Geschenk an dein Herz. Und zur Belohnung? 100 Diamanten für deinen Einsatz. Denn: Regelmäßige Bewegung ist nicht nur nett – sie ist Herzenssache.
Mit jedem Schritt machst du dich stärker, gesünder und achtsamer.
Also: Schuhe schnüren. Playlist an. Welt betreten.
Zur Challenge
💎 Aktiv fürs Leben: Trainings-Challenge
100 Diamanten in 7 Tagen!
Diese Challenge schlägt für dich. Wortwörtlich. Keine Ausreden, nur Action: Diese Challenge bringt Bewegung ins Spiel – und Glanz in deinen Alltag. Ob du deine Ausdauer beim Spaziergang testest, mit Kraft-Übungen das Sofa herausforderst oder mit einem Stretch die Mittagspause rettest – jede Bewegung zählt. Für dich. Für dein Herz.
Und für deinen Einsatz? 100 Diamanten - weil Herzgesundheit ruhig etwas funkeln darf.
Zur Challenge
💎 Wissen, das schützt: Wissens-Challenge
Jeden Tag ein bisschen herzensklüger – und am Ende 100-fach belohnt!
Wie schützt man das wichtigste Organ deines Körpers – ganz ohne Medizinstudium? Diese Challenge zeigt’s dir!
Täglich warten 5 Wissens-Punkte auf dich – Ernährung, Bewegung, Stress – alles spielt mit, wenn’s ums Herz geht.
Und du lernst, wie du mit kleinen Alltagstricks große Wirkung erzielst.
Für dich. Für deine Gesundheit. Für ein Leben mit gutem Gefühl – und klarem Puls.
Zur Challenge
💎 Herzmomente: Achtsamkeits-Challenge
100 Diamanten – und vielleicht ein entspannteres Herz?
Diese Challenge ist dein täglicher Herzmoment – bewusst, ruhig, echt.
7 Tage lang sammelst du 5 Achtsamkeits-Punkte pro Tag. Für dich. Für dein Herz. Für mehr innere Stärke.
Ob du atmest wie ein Zen-Meister, im Büro kurz loslässt oder mit geschlossenen Augen dem Wind zuhörst – jede Übung zählt. Jede Pause schützt.
Und dein Herz?
Das liebt jeden Moment, in dem du einfach mal bist – statt ständig zu machen.
Zur Challenge
💎 Bewegung für ein starkes Herz: Schritte Challenge
100 Diamanten für dein Herz.
10.000 Schritte – nicht für Likes, sondern für deinen Lebensmotor. Ob du barfuß durch den Park tanzt, mit Turnschuhen durch den Alltag stapfst oder einfach mal den Bus ignorierst: Jeder Schritt ist ein Geschenk an dein Herz. Und zur Belohnung? 100 Diamanten für deinen Einsatz. Denn: Regelmäßige Bewegung ist nicht nur nett – sie ist Herzenssache.
Mit jedem Schritt machst du dich stärker, gesünder und achtsamer.
Also: Schuhe schnüren. Playlist an. Welt betreten.
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💎 Aktiv fürs Leben: Trainings-Challenge
100 Diamanten in 7 Tagen!
Diese Challenge schlägt für dich. Wortwörtlich. Keine Ausreden, nur Action: Diese Challenge bringt Bewegung ins Spiel – und Glanz in deinen Alltag. Ob du deine Ausdauer beim Spaziergang testest, mit Kraft-Übungen das Sofa herausforderst oder mit einem Stretch die Mittagspause rettest – jede Bewegung zählt. Für dich. Für dein Herz.
Und für deinen Einsatz? 100 Diamanten - weil Herzgesundheit ruhig etwas funkeln darf.
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💎 Wissen, das schützt: Wissens-Challenge
Jeden Tag ein bisschen herzensklüger – und am Ende 100-fach belohnt!
Wie schützt man das wichtigste Organ deines Körpers – ganz ohne Medizinstudium? Diese Challenge zeigt’s dir!
Täglich warten 5 Wissens-Punkte auf dich – Ernährung, Bewegung, Stress – alles spielt mit, wenn’s ums Herz geht.
Und du lernst, wie du mit kleinen Alltagstricks große Wirkung erzielst.
Für dich. Für deine Gesundheit. Für ein Leben mit gutem Gefühl – und klarem Puls.
Zur Challenge
💎 Herzmomente: Achtsamkeits-Challenge
100 Diamanten – und vielleicht ein entspannteres Herz?
Diese Challenge ist dein täglicher Herzmoment – bewusst, ruhig, echt.
7 Tage lang sammelst du 5 Achtsamkeits-Punkte pro Tag. Für dich. Für dein Herz. Für mehr innere Stärke.
Ob du atmest wie ein Zen-Meister, im Büro kurz loslässt oder mit geschlossenen Augen dem Wind zuhörst – jede Übung zählt. Jede Pause schützt.
Und dein Herz?
Das liebt jeden Moment, in dem du einfach mal bist – statt ständig zu machen.
Zur Challenge
Deine Challenges & Missions im September
Quiz Time: Jeden Mittwoch!
Quiz Time: Jeden Mittwoch!
03.09. - 23.09.
03.09. - 23.09.
Feel You Tuesday: Jeden Dienstag!
Feel You Tuesday: Jeden Dienstag!
