Sterke botten – de basis voor een sterk lichaam
Sterke botten. Sterk leven. Sterk jij.
Sterke botten – jouw fundament voor het leven Ze dragen je. Altijd. Over asfalt, door vergaderingen, bergen op – en soms maar tot de bank. En toch krijgen ze vaak te weinig zon, te weinig voedingsstoffen en te weinig aandacht. Eerlijk is eerlijk: Wie denkt er nou echt aan z’n botten?
Oktober herinnert je eraan: Botten hebben aandacht nodig. Vitamine D, calcium, beweging – dat is hun verzorging. Balans en spierkracht – dat is hun bescherming. Het gaat niet alleen om botgezondheid. Het gaat om jou!
Sterke botten – jouw fundament voor het leven Ze dragen je. Altijd. Over asfalt, door vergaderingen, bergen op – en soms maar tot de bank. En toch krijgen ze vaak te weinig zon, te weinig voedingsstoffen en te weinig aandacht. Eerlijk is eerlijk: Wie denkt er nou echt aan z’n botten?
Oktober herinnert je eraan: Botten hebben aandacht nodig. Vitamine D, calcium, beweging – dat is hun verzorging. Balans en spierkracht – dat is hun bescherming. Het gaat niet alleen om botgezondheid. Het gaat om jou!
"Zorg voor wat jou draagt – dan draagt het leven jou lichter."
Onze tips voor jouw dagelijks leven
Geniet van de zon
Meer calcium
Meer bewegen
Oefen je balans
Eet kleurrijk
Jouw challenges in oktober
💎 In beweging voor sterke botten: Stappen-challenge
50 diamanten voor je fundament.
10.000 stappen – niet voor de statistieken, maar voor wat jou draagt.
Of het nu een korte wandeling is, een lange tocht of gewoon een paar extra trappen:
Met elke stap bouw je stabiliteit op.
Met elke meter geef je jezelf meer zekerheid.
De beloning? 💎 50 diamanten voor je doorzettingsvermogen.
Want sterke botten krijg je niet door te zitten – maar door te stappen.
Dus: schoenen aan en stappen verzamelen.
Naar de challenge
💎 Sterke botten, sterke basis: Training-challenge
50 diamanten in 7 dagen!
Deze challenge draagt je – letterlijk.
Geen excuses, alleen beweging: elke training versterkt je fundament.
Of je nu met gewichten traint, met je eigen lichaamsgewicht werkt of jezelf uitdaagt met dynamische oefeningen –
elke sessie bouwt stabiliteit op en maakt je botten sterker.
Het principe is simpel: actief zijn, punten pakken, sterk blijven.
Want trainen is niet alleen spieren kweken – het is ook bottenzorg.
Naar de challenge
💎 Bescherm wat jou draagt: Kennis-challenge
Sterke kennis voor sterke botten – en aan het eind 50 diamanten!
Hoe blijven je botten stabiel – een leven lang?
Deze challenge geeft antwoorden die je in beweging zetten:
Elke dag wachten 5 kennis-punten op je – over voeding, voedingsstoffen, beweging en balans.
Je ontdekt hoe eenvoudig preventie kan zijn – en hoe kleine dagelijkse gewoontes je fundament beschermen.
Want sterke botten zijn geen toeval, maar het resultaat van slimme keuzes.
Voor je stabiliteit. Voor je veiligheid.
Naar de challenge
💎 In beweging voor sterke botten: Stappen-challenge
50 diamanten voor je fundament.
10.000 stappen – niet voor de statistieken, maar voor wat jou draagt.
Of het nu een korte wandeling is, een lange tocht of gewoon een paar extra trappen:
Met elke stap bouw je stabiliteit op.
Met elke meter geef je jezelf meer zekerheid.
De beloning? 💎 50 diamanten voor je doorzettingsvermogen.
Want sterke botten krijg je niet door te zitten – maar door te stappen.
Dus: schoenen aan en stappen verzamelen.
Naar de challenge
💎 Sterke botten, sterke basis: Training-challenge
50 diamanten in 7 dagen!
Deze challenge draagt je – letterlijk.
Geen excuses, alleen beweging: elke training versterkt je fundament.
Of je nu met gewichten traint, met je eigen lichaamsgewicht werkt of jezelf uitdaagt met dynamische oefeningen –
elke sessie bouwt stabiliteit op en maakt je botten sterker.
Het principe is simpel: actief zijn, punten pakken, sterk blijven.
Want trainen is niet alleen spieren kweken – het is ook bottenzorg.
Naar de challenge
💎 Bescherm wat jou draagt: Kennis-challenge
Sterke kennis voor sterke botten – en aan het eind 50 diamanten!
Hoe blijven je botten stabiel – een leven lang?
Deze challenge geeft antwoorden die je in beweging zetten:
Elke dag wachten 5 kennis-punten op je – over voeding, voedingsstoffen, beweging en balans.
Je ontdekt hoe eenvoudig preventie kan zijn – en hoe kleine dagelijkse gewoontes je fundament beschermen.
Want sterke botten zijn geen toeval, maar het resultaat van slimme keuzes.
Voor je stabiliteit. Voor je veiligheid.
Naar de challenge
Octubre Missions
Quiz Time: elke woensdag!
Quiz Time: elke woensdag!
01.10. - 28.10.
01.10. - 28.10.
Feel Good Friday: elke vrijdag!
Move It Monday: Every Monday!
Feel You Tuesday: elke dinsdag!
Feel You Tuesday: elke dinsdag!
Laat zien wat jou ondersteunt!
Laat zien wat jou ondersteunt!
09.10. - 15.10.
09.10. - 15.10.