Starke Knochen – die Basis für einen starken Körper
Starke Knochen. Starkes Leben. Starkes du.
Starke Knochen – dein Fundament fürs Leben. Sie tragen dich. Immer. Über Asphalt, durch Meetings, auf Berge – und manchmal nur zur Couch. Und doch bekommen sie meist zu wenig Sonne, zu wenig Nährstoffe und zu wenig Aufmerksamkeit. Denn Hand aufs Herz: Wer denkt schon an seine Knochen?
Der Oktober erinnert dich daran: Knochen brauchen Aufmerksamkeit. Vitamin D, Calcium, Bewegung – das ist ihre Pflege. Gleichgewicht und Muskelkraft – das ist ihr Schutz. Es geht nicht nur um Knochengesundheit. Es geht um dich!
Starke Knochen – dein Fundament fürs Leben. Sie tragen dich. Immer. Über Asphalt, durch Meetings, auf Berge – und manchmal nur zur Couch. Und doch bekommen sie meist zu wenig Sonne, zu wenig Nährstoffe und zu wenig Aufmerksamkeit. Denn Hand aufs Herz: Wer denkt schon an seine Knochen?
Der Oktober erinnert dich daran: Knochen brauchen Aufmerksamkeit. Vitamin D, Calcium, Bewegung – das ist ihre Pflege. Gleichgewicht und Muskelkraft – das ist ihr Schutz. Es geht nicht nur um Knochengesundheit. Es geht um dich!
„Pflege, was dich trägt – und das Leben trägt dich leichter.“
Unsere Tipps für deinen Alltag
Sonne tanken
Mehr Calcium
Mehr Bewegung
Balance trainieren
Bunt essen
Deine Challenges im Oktober
💎 Für starke Knochen unterwegs: Schritte Challenge
50 Diamanten für dein Fundament.
10.000 Schritte – nicht für die Statistik, sondern für das, was dich trägt.
Ob kurzer Spaziergang, langer Ausflug oder einfach ein paar Extratreppen:
Mit jedem Schritt baust du Stabilität auf.
Mit jedem Meter schenkst du dir Sicherheit.
Die Belohnung? 💎 50 Diamanten für dein Durchhaltevermögen.
Denn starke Knochen entstehen nicht im Sitzen – sondern im Gehen.
Also: Schuhe schnüren und Schritte sammeln.
Zur Challenge
💎 Starke Knochen, Starke Basis: Trainings-Challenge
50 Diamanten in 7 Tagen!
Diese Challenge trägt dich – im wahrsten Sinne.
Keine Ausreden, nur Bewegung: Mit jedem Training stärkst du dein Fundament.
Ob du Gewichte hebst, mit dem eigenen Körpergewicht arbeitest oder dich durch dynamische Übungen forderst –
jede Einheit baut Stabilität auf und macht deine Knochen belastbarer.
Das Prinzip ist einfach: Aktiv sein, Punkte sammeln, stark bleiben.
Denn Training ist nicht nur Muskelkult – es ist Knochenpflege.
Zur Challenge
💎 Schütze, was dich trägt: Wissens-Challenge
Starkes Wissen für starke Knochen – und am Ende 50 Diamanten!
Wie bleiben deine Knochen stabil – ein Leben lang?
Diese Challenge gibt Antworten, die bewegen:
Täglich warten 5 Wissens-Punkte auf dich – rund um Ernährung, Nährstoffe, Bewegung und Balance.
Du entdeckst, wie einfach Prävention sein kann – und wie kleine Alltagsgewohnheiten dein Fundament schützen.
Denn starke Knochen sind kein Zufall, sondern das Ergebnis kluger Entscheidungen.
Für deine Stabilität. Für deine Sicherheit.
Zur Challenge
💎 Für starke Knochen unterwegs: Schritte Challenge
50 Diamanten für dein Fundament.
10.000 Schritte – nicht für die Statistik, sondern für das, was dich trägt.
Ob kurzer Spaziergang, langer Ausflug oder einfach ein paar Extratreppen:
Mit jedem Schritt baust du Stabilität auf.
Mit jedem Meter schenkst du dir Sicherheit.
Die Belohnung? 💎 50 Diamanten für dein Durchhaltevermögen.
Denn starke Knochen entstehen nicht im Sitzen – sondern im Gehen.
Also: Schuhe schnüren und Schritte sammeln.
Zur Challenge
💎 Starke Knochen, Starke Basis: Trainings-Challenge
50 Diamanten in 7 Tagen!
Diese Challenge trägt dich – im wahrsten Sinne.
Keine Ausreden, nur Bewegung: Mit jedem Training stärkst du dein Fundament.
Ob du Gewichte hebst, mit dem eigenen Körpergewicht arbeitest oder dich durch dynamische Übungen forderst –
jede Einheit baut Stabilität auf und macht deine Knochen belastbarer.
Das Prinzip ist einfach: Aktiv sein, Punkte sammeln, stark bleiben.
Denn Training ist nicht nur Muskelkult – es ist Knochenpflege.
Zur Challenge
💎 Schütze, was dich trägt: Wissens-Challenge
Starkes Wissen für starke Knochen – und am Ende 50 Diamanten!
Wie bleiben deine Knochen stabil – ein Leben lang?
Diese Challenge gibt Antworten, die bewegen:
Täglich warten 5 Wissens-Punkte auf dich – rund um Ernährung, Nährstoffe, Bewegung und Balance.
Du entdeckst, wie einfach Prävention sein kann – und wie kleine Alltagsgewohnheiten dein Fundament schützen.
Denn starke Knochen sind kein Zufall, sondern das Ergebnis kluger Entscheidungen.
Für deine Stabilität. Für deine Sicherheit.
Zur Challenge
Oktober Missions
Quiz Time: Jeden Mittwoch!
Quiz Time: Jeden Mittwoch!
01.10. - 28.10.
01.10. - 28.10.
Feel You Tuesday: Jeden Dienstag!
Move It Monday: Every Monday!
Feel Good Friday: Jeden Freitag!
Feel Good Friday: Jeden Freitag!
Zeig uns, was dich trägt!
Zeig uns, was dich trägt!
09.10. - 15.10.
09.10. - 15.10.