O teu percurso em outubro
01 Comprendre
Desafio de conhecimento
Reconhece a carga mental e aprende a compreendê-la melhor.
01.10-07.10
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02 Desacelerar
Desafio de consciência plena
Faz uma pausa consciente e alivia a mente.
08.10 - 14.10
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03 Mexer-te
Desafio de passos
Soma passos e liberta a mente.
20.10 - 29.10
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04 Continuar
Missões semanais
As Weekly Missions ajudam-te a manter o ritmo.
01.10-30.10
As tuas missões semanais
Pequenas rotinas que te acompanham ao longo da semana.
Seg
Segunda-feira Mindful
Reserva um momento para ti.
Ter
Autorreflexão semanal
Faz um check-in contigo.
Qua
Quiz Time
Testa os teus conhecimentos.
Qui
Fact or Fake?
Questiona os mitos mais conhecidos.
Ven
Feel Good Friday
Põe-te em movimento.
NOVA MISSÃO TODAS AS QUINTAS-FEIRAS
Fact Check
Mitos do dia a dia postos à prova.
O que é realmente verdade e o que apenas parece convincente? Testa os teus conhecimentos e descobre na tua Missão Semanal.