Ton parcours en octobre
01 Comprendre
Challenge Connaissances
Identifie la charge mentale et apprends à mieux la comprendre.
01.10-07.10
Rejoins le challenge
02 Ralentir
Challenge de pleine conscience
Fais une pause en pleine conscience et libère ton esprit.
08.10 - 14.10
Rejoins le challenge
03 Bouger
Challenge Pas
Cumule des pas et libère-toi l’esprit.
20.10 - 29.10
Rejoins le challenge
04 Garder le rythme
Missions + podcast
Les Weekly Missions et le podcast t’aident à garder le rythme.
01.10-30.10
En savoir plus
Tes missions hebdomadaires
De petites routines qui t’accompagnent toute la semaine.
Lun
Lundi en pleine conscience
Prends un moment pour toi.
Mar
Réflexion personnelle hebdomadaire
Fais le point sur ce que tu ressens.
Mer
Quiz Time
Teste tes connaissances.
Jeu
Vrai ou faux ?
Remets en question les idées reçues.
Ven
Vendredi bien-être
Mets-toi en mouvement.
NOUVELLE MISSION CHAQUE JEUDI
Vrai ou faux ?
Les mythes sur la charge mentale passés au crible.
Qu’est-ce qui est vraiment vrai ? Teste tes connaissances et découvre-le dans ta Weekly Mission.
THE WELLBEING PODCAST
La charge mentale au quotidien
Pourquoi a-t-on parfois encore la tête pleine alors que la journée de travail est terminée depuis longtemps ? Notre podcast se penche sur la question.