Onzichtbare stress: mentale belasting & emotionele arbeidk
Je bent met 100 dingen tegelijk bezig – maar wie is er om jou te helpen?
Altijd vooruitdenken, altijd plannen, altijd organiseren. Thuis, op het werk, voor anderen – maar wie denkt er aan jou?
Mentale belasting is de onzichtbare stress die zich verstopt in to-do-lijstjes, verantwoordelijkheden en het constant beschikbaar zijn. En dat is exact waarom mei jouw maand van verlichting is!
Het is tijd om de mentale last zichtbaar te maken, de verantwoordelijkheden eerlijk te verdelen en meer ruimte te maken voor jezelf. Minder druk, meer duidelijkheid, een gelijke verdeling van de taken – want mentale belasting is geen persoonlijk probleem. Het is een collectieve uitdaging die we samen kunnen overwinnen.
Doe mee – voor jezelf en voor iedereen die elke dag meer doet dan op het eerste gezicht lijkt!
Altijd vooruitdenken, altijd plannen, altijd organiseren. Thuis, op het werk, voor anderen – maar wie denkt er aan jou?
Mentale belasting is de onzichtbare stress die zich verstopt in to-do-lijstjes, verantwoordelijkheden en het constant beschikbaar zijn. En dat is exact waarom mei jouw maand van verlichting is!
Het is tijd om de mentale last zichtbaar te maken, de verantwoordelijkheden eerlijk te verdelen en meer ruimte te maken voor jezelf. Minder druk, meer duidelijkheid, een gelijke verdeling van de taken – want mentale belasting is geen persoonlijk probleem. Het is een collectieve uitdaging die we samen kunnen overwinnen.
Doe mee – voor jezelf en voor iedereen die elke dag meer doet dan op het eerste gezicht lijkt!
"Je hoeft niet alles alleen te dragen. Verantwoordelijkheid is er om gedeeld te worden."
Onze tips voor je dagelijkse routine
Mentale pauzes
Grenzen stellen
Digital
Detox
Gedeelde verantwoordelijkheden
Loslaten
Meer beweging
More
Movement
Avondrituelen
Beweging voor de ziel: Step Challenge 💎
Mentale belasting is als een onzichtbare rugzak vol taken, gedachten en verantwoordelijkheden. Maar weet je wat? Je kunt ervan af raken – stap voor stap.
Elke stap doet je lichter voelen. Elke vorm van beweging helpt om de chaos in je hoofd te doen verdwijnen.
Naar de challenge
Dagelijks leven & mindfulness: Mindfulness Challenge 💎
Pauzeer de mentale belasting – activeer mindfulness! Dagelijkse mini-oefeningen zoals 'Rustige ademhaling, rustige geest' of 'Innerlijke stabiliteit' helpen je om de stress los te laten. En als bonus? 50 diamanten voor jouw welzijn! Klinkt als een win-win? Haal dan diep adem – en ga aan de slag!
Naar de challenge
Kennis die oplucht: Kennis Challenge 💎
Lees. Leer. Laat los.
Wie leert jou hoe je jezelf kunt ontlasten?
Deze challenge geeft je de kennis die je echt nodig hebt!
Begrijp wat mentale belasting betekent en ontdek hoe je stress kunt herkennen en verminderen.
Word elke dag een beetje slimmer, een beetje lichter – en verdien 50 diamanten aan het einde van de challenge!
Naar de challenge
Beweging voor de ziel: Step Challenge 💎
Mentale belasting is als een onzichtbare rugzak vol taken, gedachten en verantwoordelijkheden. Maar weet je wat? Je kunt ervan af raken – stap voor stap.
Elke stap doet je lichter voelen. Elke vorm van beweging helpt om de chaos in je hoofd te doen verdwijnen.
Naar de challenge
Dagelijks leven & mindfulness: Mindfulness Challenge 💎
Pauzeer de mentale belasting – activeer mindfulness! Dagelijkse mini-oefeningen zoals 'Rustige ademhaling, rustige geest' of 'Innerlijke stabiliteit' helpen je om de stress los te laten. En als bonus? 50 diamanten voor jouw welzijn! Klinkt als een win-win? Haal dan diep adem – en ga aan de slag!
Naar de challenge
Kennis die oplucht: Kennis Challenge 💎
Lees. Leer. Laat los.
Wie leert jou hoe je jezelf kunt ontlasten?
Deze challenge geeft je de kennis die je echt nodig hebt!
Begrijp wat mentale belasting betekent en ontdek hoe je stress kunt herkennen en verminderen.
Word elke dag een beetje slimmer, een beetje lichter – en verdien 50 diamanten aan het einde van de challenge!
Naar de challenge
Jouw challenges in mei
Kennis die oplucht
Kennis die oplucht
Kennis Challenge
Kennis Challenge
Beweging zorgt voor balans
Beweging zorgt voor balans
Training Challenge
Training Challenge
Dagelijks leven & mindfulness
Dagelijks leven & mindfulness
Mindfulness Challenge
Mindfulness Challenge
Beweging voor de ziel
Beweging voor de ziel
Step Challenge
Step Challenge
Jouw missies in mei
Quiz Time: elke woensdag!
Quiz Time: elke woensdag!
30.04. - 27.05.
30.04. - 27.05.
Jouw moment voor mentale kracht
Jouw moment voor mentale kracht
02.05 - 31.05.
02.05 - 31.05.
Met mensen voor mensen
Met mensen voor mensen
16.05. - 21.05.
16.05. - 21.05.
Momenten van lichtheid
Momenten van lichtheid
20.05. - 26.05.
20.05. - 26.05.