Mode vacances : Activé – Système immunitaire : Désactivé ?
Tu as lâché prise, et ton système immunitaire aussi ?
Compte à rebours avant les vacances
Compte à rebours avant les vacances
Finir ce projet, laver le linge, acheter du dentifrice, éteindre l'ordi et activer la détente... Pas vrai ? Détrompe-toi. Dès que tu passes en mode vacances, ton corps te dit : « À moi maintenant ! » Et boum : toux, rhume, courbatures. Bienvenue au club des vacances ratées. Mais pourquoi ça arrive ?
Parce qu'avant tes vacances, tu cours partout, tu te donnes à fond, tu donnes tout ce que tu as, et ton système immunitaire ? Il tient à peine le coup en arrière-plan. Et une fois que tu lâches enfin prise, ton corps fait de même.
Ce mois-ci, on se concentre sur toi, ton système immunitaire et comment vous préparer tous les deux pour une pause bien méritée. Pour que tes vacances ne se transforment pas en congé maladie.
Parce que nous estimons que si tu prends des vacances, tu dois en profiter pleinement, au soleil, sans rhume. Assure-toi que ton corps passe en mode « récupération » plutôt qu'en mode « rhume ». Pour un été comme il se doit : en bonne santé, léger et rien que pour toi.
Finir ce projet, laver le linge, acheter du dentifrice, éteindre l'ordi et activer la détente... Pas vrai ? Détrompe-toi. Dès que tu passes en mode vacances, ton corps te dit : « À moi maintenant ! » Et boum : toux, rhume, courbatures. Bienvenue au club des vacances ratées. Mais pourquoi ça arrive ?
Parce qu'avant tes vacances, tu cours partout, tu te donnes à fond, tu donnes tout ce que tu as, et ton système immunitaire ? Il tient à peine le coup en arrière-plan. Et une fois que tu lâches enfin prise, ton corps fait de même.
Ce mois-ci, on se concentre sur toi, ton système immunitaire et comment vous préparer tous les deux pour une pause bien méritée. Pour que tes vacances ne se transforment pas en congé maladie.
Parce que nous estimons que si tu prends des vacances, tu dois en profiter pleinement, au soleil, sans rhume. Assure-toi que ton corps passe en mode « récupération » plutôt qu'en mode « rhume ». Pour un été comme il se doit : en bonne santé, léger et rien que pour toi.
🍋 « Les vacances, c'est le fruit – prendre soin de soi, c'est le terreau. »
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Movement
💎 Du mouvement pour le moral : ton challenge des pas
Le compte à rebours des vacances est lancé – et ton corps en est où ? Il a pas seulement besoin de crème solaire, mais aussi d'activité physique.
Ta mission : 10 000 pas par jour.
Que ce soit pour aller à la boulangerie ou au bureau, chaque pas compte.
Et si tu t'y tiens, une récompense t'attend à la fin : 50 diamants pour avoir complété le challenge !
Alors, lance-toi.
Pour toi, ta santé et des vacances qui te permettront de te détendre pour de vrai.
Vers le challenge
💎 Détendu pour tes vacances : Challenge de pleine conscience
Ce challenge, c'est ta carte d'embarquement pour la détente :
Des invitations quotidiennes à la pleine conscience, comme « Clarté mentale » ou « Les vacances commencent dans ta tête », t'aident à déconnecter avant le décollage.
Obtiens 5 points de pleine conscience chaque jour et, à la fin du challenge, 50 diamants t'attendent en récompense !
Ça te dit, une petite pause à grand effet ?
Alors, fais-toi plaisir, tous les jours.
Vers le challenge
💎 Le savoir qui soulage : Challenge de connaissances
Pourquoi ton corps s'effondre-t-il pile au moment des vacances ? Ce challenge a la réponse !
Chaque jour, découvre comment le stress, l'alimentation et la récupération sont liés, et ce que tu peux faire pour aider ton corps à déconnecter pour de bon.
Une découverte par jour.
Cinq points de connaissance par jour.
Et à la fin : 50 diamants pour ton bien-être.
Convaincant ? Tu l'as dit !
Vers le challenge
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Ta mission : 10 000 pas par jour.
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Et si tu t'y tiens, une récompense t'attend à la fin : 50 diamants pour avoir complété le challenge !
Alors, lance-toi.
Pour toi, ta santé et des vacances qui te permettront de te détendre pour de vrai.
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Obtiens 5 points de pleine conscience chaque jour et, à la fin du challenge, 50 diamants t'attendent en récompense !
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Alors, fais-toi plaisir, tous les jours.
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Tes challenges en juin
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Quiz Time : Tous les mercredis !
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28.05 - 24.06.
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Le calme en période de stress
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05.06. - 11.06.
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Des sons doux, un repos profond
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17.06. - 23.06.
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Master Quiz : 7 jours - 7 quiz
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25.06. - 01.07.
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