Urlaubsmodus: Aktiviert – Immunsystem: Deaktiviert?
Du hast losgelassen und dein Immunsystem auch?
Countdown zum Urlaub
Countdown zum Urlaub
Projekt abschließen, Wäsche waschen, Zahnpasta kaufen, Laptop aus, Entspannung an – oder Denkste. Kaum bist du im Urlaubsmodus, sagt dein Körper: „Jetzt darf ich mal!“ – und zack, Husten, Schnupfen, Gliederschmerzen. Willkommen im Club der Ferienflachlieger.
Aber warum ist das so? Weil du vor dem Urlaub rennst, funktionierst, alles gibst – und dein Immunsystem?Das röchelt im Hintergrund. Und sobald du loslässt, lässt auch dein Körper los.
Diesen Monat geht's um dich, dein Immunsystem – und wie du beides auf Urlaub vorbereitest. Damit deine Auszeit nicht zur Ausfallzeit wird. Weil wir finden: Wer Urlaub macht, sollte den auch genießen – mit Sonnenschein statt Schnupfen.
Lass uns gemeinsam dafür sorgen, dass dein Körper auf „Erholung“ statt „Erkältung“ schaltet. Für einen Sommer, der bleibt, wie er sein soll: gesund, leicht, und ganz bei dir.
Projekt abschließen, Wäsche waschen, Zahnpasta kaufen, Laptop aus, Entspannung an – oder Denkste. Kaum bist du im Urlaubsmodus, sagt dein Körper: „Jetzt darf ich mal!“ – und zack, Husten, Schnupfen, Gliederschmerzen. Willkommen im Club der Ferienflachlieger.
Aber warum ist das so? Weil du vor dem Urlaub rennst, funktionierst, alles gibst – und dein Immunsystem?Das röchelt im Hintergrund. Und sobald du loslässt, lässt auch dein Körper los.
Diesen Monat geht's um dich, dein Immunsystem – und wie du beides auf Urlaub vorbereitest. Damit deine Auszeit nicht zur Ausfallzeit wird. Weil wir finden: Wer Urlaub macht, sollte den auch genießen – mit Sonnenschein statt Schnupfen.
Lass uns gemeinsam dafür sorgen, dass dein Körper auf „Erholung“ statt „Erkältung“ schaltet. Für einen Sommer, der bleibt, wie er sein soll: gesund, leicht, und ganz bei dir.
🍋 „Urlaub ist die Frucht – gute Selbstfürsorge ist der Boden.“
Unsere Tipps für deinen Alltag
Durchatmen
Iss frisch
Digital
Detox
Genügend Schlaf
Viel Trinken
Mehr Bewegung
More
Movement
💎 Aktiv in die Erholung: Schritte Challenge
Der Countdown zum Urlaub läuft – und dein Körper? Der wünscht sich nicht nur Sonnencreme, sondern auch Bewegung.
Deine Mission: 10.000 Schritte am Tag.
Egal ob zum Bäcker oder ins Büro – jeder Schritt zählt.
Und wenn du dranbleibst, wartet am Ende eine Belohnung: 50 Diamanten für deine erfolgreiche Challenge!
Also los. Geh. Für dich, deine Gesundheit und einen Urlaub, der wirklich entspannt.
Zur Challenge
💎 Entspannt in den Urlaub: Achtsamkeits-Challenge
Diese Challenge ist dein Boarding-Pass in Richtung Erholung:
Tägliche Achtsamkeits-Impulse wie „Mentale Klarheit“ oder „Urlaub beginnt im Kopf“ helfen dir, abzuschalten, bevor du abfliegst.
Sammle 5 Achtsamkeits-Punkte pro Tag und am Ende der Challenge warten 50 Diamanten als Belohnung auf dich!
Klingt wie eine kleine Pause mit großer Wirkung?
Dann gönn dir genau das – täglich.
Zur Challenge
💎 Urlaubswissen: Wissens-Challenge
Warum streikt der Körper genau dann, wenn der Urlaub startet? Diese Challenge liefert dir die Antworten!
Erfahre täglich, wie Stress, Ernährung und Erholung zusammenhängen – und was du tun kannst, damit dein Körper auch wirklich abschalten kann.
Jeden Tag ein Aha-Moment. Jeden Tag 5 Wissens-Punkte. Am Ende: 50 Diamanten für dein Wohlbefinden.
Klingt stark? Wird’s auch!
Zur Challenge
💎 Aktiv in die Erholung: Schritte Challenge
Der Countdown zum Urlaub läuft – und dein Körper? Der wünscht sich nicht nur Sonnencreme, sondern auch Bewegung.
Deine Mission: 10.000 Schritte am Tag.
Egal ob zum Bäcker oder ins Büro – jeder Schritt zählt.
Und wenn du dranbleibst, wartet am Ende eine Belohnung: 50 Diamanten für deine erfolgreiche Challenge!
Also los. Geh. Für dich, deine Gesundheit und einen Urlaub, der wirklich entspannt.
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💎 Entspannt in den Urlaub: Achtsamkeits-Challenge
Diese Challenge ist dein Boarding-Pass in Richtung Erholung:
Tägliche Achtsamkeits-Impulse wie „Mentale Klarheit“ oder „Urlaub beginnt im Kopf“ helfen dir, abzuschalten, bevor du abfliegst.
Sammle 5 Achtsamkeits-Punkte pro Tag und am Ende der Challenge warten 50 Diamanten als Belohnung auf dich!
Klingt wie eine kleine Pause mit großer Wirkung?
Dann gönn dir genau das – täglich.
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💎 Urlaubswissen: Wissens-Challenge
Warum streikt der Körper genau dann, wenn der Urlaub startet? Diese Challenge liefert dir die Antworten!
Erfahre täglich, wie Stress, Ernährung und Erholung zusammenhängen – und was du tun kannst, damit dein Körper auch wirklich abschalten kann.
Jeden Tag ein Aha-Moment. Jeden Tag 5 Wissens-Punkte. Am Ende: 50 Diamanten für dein Wohlbefinden.
Klingt stark? Wird’s auch!
Zur Challenge
Deine Challenges im Juni
Deine Missions im Juni
Quiz Time: Jeden Mittwoch!
Quiz Time: Jeden Mittwoch!
28.05 - 24.06.
28.05 - 24.06.
Ruhe im Stress g
Ruhe im Stress g
05.06. - 11.06.
05.06. - 11.06.
Sanfte Klänge, tiefe Ruhe
Sanfte Klänge, tiefe Ruhe
17.06. - 23.06.
17.06. - 23.06.
Quiz Woche: 7 Tage – 7 Quizze
Quiz Woche: 7 Tage – 7 Quizze
25.06. - 01.07.
25.06. - 01.07.