Zomer & Stemming
Jouw juli voor mentaal welzijn
Zon in je hart, rust in je hoofd
Zon in je hart, rust in je hoofd
Voelt je hart soms minder zonnig dan het zomerweer? Laat ons erover spreken in plaats van het voor onszelf te houden. In deze maand juli maken we van jouw mentaal welzijn een prioriteit, want zelfs in de felste zonneschijn, is er schaduw. We laten je zien hoe je bewuster kunt omgaan met je eigen hulpmiddelen, zodat je een zomer in balans kunt beleven.
Voelt je hart soms minder zonnig dan het zomerweer? Laat ons erover spreken in plaats van het voor onszelf te houden. In deze maand juli maken we van jouw mentaal welzijn een prioriteit, want zelfs in de felste zonneschijn, is er schaduw. We laten je zien hoe je bewuster kunt omgaan met je eigen hulpmiddelen, zodat je een zomer in balans kunt beleven.
Onze tips voor je dagelijks leven
Doe een digitale detox
Wees actief
Onderhoud je sociale contacten
Bescherm je hulpbronnen
Maak tijd vrij voor jezelf
Wees creatief
De zwaarste wedstrijd van het jaar!
De zwaarste wedstrijd van het jaar!
Energiestrategie: jouw weg naar ontspanning
De zomer zou een tijd van plezier en rust moeten zijn, maar soms voelt het meer als een uitdaging. We tonen je praktische strategieën om de dagelijkse stress tegen te gaan en je eigen hulpmiddelen beter te benutten.
Naar het programma
IJskoud fruitgenot g
Gewoonweg heerlijk, deze frambrozen slush! Trakteer jezelf op een verfrissende pauze en vrolijk je humeur op met dit fruitige, verkoelende drankje. Een fantastisch alternatief voor een ijsje!
Verfris me!
Een goed humeur door vrolijke beats
Muziek verbetert de stemming en beïnvloedt de hartslag en ademhaling - vooral vrolijke klanken. Laat je meeslepen door deuntjes die mooie herinneringen bij je oproepen. Vrolijke beats zijn gewoonlijk ritmische geluiden waarop je niet kan blijven stilzitten.
Naar de sessie
Energiestrategie: jouw weg naar ontspanning
De zomer zou een tijd van plezier en rust moeten zijn, maar soms voelt het meer als een uitdaging. We tonen je praktische strategieën om de dagelijkse stress tegen te gaan en je eigen hulpmiddelen beter te benutten.
Naar het programma
IJskoud fruitgenot g
Gewoonweg heerlijk, deze frambrozen slush! Trakteer jezelf op een verfrissende pauze en vrolijk je humeur op met dit fruitige, verkoelende drankje. Een fantastisch alternatief voor een ijsje!
Verfris me!
Een goed humeur door vrolijke beats
Muziek verbetert de stemming en beïnvloedt de hartslag en ademhaling - vooral vrolijke klanken. Laat je meeslepen door deuntjes die mooie herinneringen bij je oproepen. Vrolijke beats zijn gewoonlijk ritmische geluiden waarop je niet kan blijven stilzitten.
Naar de sessie
Os teus desafios em julho
Os teus desafios em julho
O mês de julho promete ser um mês entusiasmante! Prepara-te para alguns desafios emocionantes! Relaxa com o mindfulness e deixa que a atmosfera te inspire a atingir os teus objetivos.
O mês de julho promete ser um mês entusiasmante! Prepara-te para alguns desafios emocionantes! Relaxa com o mindfulness e deixa que a atmosfera te inspire a atingir os teus objetivos.
Jouw missies in juli
Jouw missies in juli
Overmeester onze uitdagende missies en pak de beloning - bereid je voor op de sensatie!
Overmeester onze uitdagende missies en pak de beloning - bereid je voor op de sensatie!
Als je mentale toestand slecht blijft, mag je niet aarzelen om medische hulp te zoeken.
Als je mentale toestand slecht blijft, mag je niet aarzelen om medische hulp te zoeken.