
Sustentável e saudável: O teu verão para o corpo e o ambiente
Um verão que parece leve
Sustentabilidade que não te faz transpirar - torna-te mais inteligente.
Sustentabilidade que não te faz transpirar - torna-te mais inteligente.
Vida sustentável no verão? À primeira vista, isso soa a sacos de juta em vez de jetset e a salada em vez de sangria. Mas e se fosse exatamente esse o teu upgrade de verão?
Imagina isto: Os teus snacks são frescos e produzidos localmente - o que ajuda a proteger o ambiente. A tua bagagem é leve porque não estás a carregar o peso do mundo.
O teu tempo de inatividade recarrega mais do que apenas o teu telemóvel - recarrega-te a ti. Nada de “greenwashing”, apenas uma verdadeira clareza.
A sustentabilidade não é uma chatice. É o truque para um verão mais inteligente. Começa a tua rotina de verão - para ti e para o planeta. Não precisas de equipamento sofisticado. Apenas escolhas inteligentes.
Vida sustentável no verão? À primeira vista, isso soa a sacos de juta em vez de jetset e a salada em vez de sangria. Mas e se fosse exatamente esse o teu upgrade de verão?
Imagina isto: Os teus snacks são frescos e produzidos localmente - o que ajuda a proteger o ambiente. A tua bagagem é leve porque não estás a carregar o peso do mundo.
O teu tempo de inatividade recarrega mais do que apenas o teu telemóvel - recarrega-te a ti. Nada de “greenwashing”, apenas uma verdadeira clareza.
A sustentabilidade não é uma chatice. É o truque para um verão mais inteligente. Começa a tua rotina de verão - para ti e para o planeta. Não precisas de equipamento sofisticado. Apenas escolhas inteligentes.
“O verão é a altura ideal para se libertar - mesmo dos velhos hábitos pouco saudáveis.”
As nossas dicas para o teu dia a dia
Consumir produtos da época
Caminhar
Digital
Detox
Praticar upcycling
Consumir produtos locais
Viver de forma consciente
More
Movement
💎 Desafio de passos
100 diamantes para o teu desafio: 10 000 passos por dia - para ti e para o planeta. Seja descalço no parque, de sapatilhas pela floresta ou caminhando conscientemente até à tua próxima consulta - cada passo conta. Para a tua saúde. Para a tua mente. E para um estilo de vida que cuida de ti e do ambiente. Sai de casa, sente o chão, respira a natureza. Por isso, pega nos teus sapatos - ou deixa-os para trás - e mostra até onde podes ir.
Para o desafio
💎 Desafio de treino
Põe-te em forma e brilha - 100 diamantes em 7 dias!
Músculos doridos com benefícios? Este desafio vai mostrar-te como! Quer estejas a transpirar ao ar livre, a subir as escadas em vez do elevador ou a fazer exercício ao pôr do sol, cada momento de atividade conta a dobrar: para a tua atividade física e para a tua pegada de carbono. Porque a atividade física não precisa de um ginásio, apenas de ar fresco e boa disposição.
Para o desafio
💎 Desafio de conhecimento
Melhora um pouco mais os teus conhecimentos todos os dias - e ganha 100 diamantes no final! Como desfrutar do verão sem culpa em relação ao ambiente? Este desafio vai mostrar-te! Todos os dias, 5 pepitas de conhecimento estão à tua espera. Desde viagens sustentáveis e comida local a ideias de lazer ecológicas -
vais descobrir ideias interessantes e dicas práticas para um verão mais consciente e saudável. Para ti. Para o planeta. Para um estilo de vida com estilo.
Para o desafio
💎 Desafio de mindfulness
100 diamantes - e talvez até uma nova forma de ver a vida?
Este desafio é o teu momento diário de mindfulness no verão.
Junta 5 pontos de mindfulness todos os dias durante 7 dias - e desfruta de um verão que te fortalece e beneficia o planeta.
Umas férias para o corpo, a mente e a Terra!
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Saudável e sustentável
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Desafio de conhecimento
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O teu momento de verão com mindfulness
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Desafio de mindfulness
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Manter-te ativo
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Rumo à saúde e à sustentabilidade
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Quiz Time: Todas as quartas-feiras!
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02.07. - 22.07.
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Encontra o teu caminho para a sustentabilidade
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03.07. - 12.07.
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Quiz Semana: 7 Dias - 7 Quizzes
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23.07. - 29.07.
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