Un espacio de trabajo donde te sientes bien
Más equilibrio. Más energía. Más tú.
Más equilibrio. Más energía. Más tú.
¿Cómo se siente tu espacio de trabajo para ti?
Muchas veces, son los pequeños cambios los que mejoran notablemente el día a día.
Más movimiento, pausas conscientes y un entorno que te apoye crean espacio para la concentración, la energía y el bienestar.
En julio, todo gira en torno a cómo puedes hacer que tu espacio de trabajo sea más saludable y agradable, con ideas simples que te hacen bien.
Porque el bienestar en el trabajo muchas veces comienza con pequeñas cosas.
O mês de maio convida-te a fazer uma pausa. Observa o que fazes e o que te dá força todos os dias.
Carregas com muito peso: responsabilidades, pensamentos, o cuidado com os outros. Reserva espaço para ti também. Respira. Reinicia. Recarrega-te. Este mês é também um lembrete para praticares a gratidão:
Pelas pessoas à tua volta. Pelas pequenas vitórias. Pelos momentos que importam. Deixa para trás o que te oprime. Concentra-te no que te anima. Para mais tranquilidade. Para ti. Para conexões mais fortes.
Retos in Julio
10.07 - 16.07
💎Reto de mindfulness
Momentos que perduran… y 50 diamantes para ti. A veces basta un breve instante para volver a conectar contigo mismo. Este reto te regala cada día pequeños momentos de descanso que perduran. Cada día te esperan 5 puntos de mindfulness: para más tranquilidad, claridad y bienestar en tu día a día. Tómate conscientemente tu tiempo, respira hondo y recupera tu propio ritmo. Paso a paso. Momento a momento. Tiempo para ti, tal y como te siente bien.
Ir al reto
01.07 - 07.07
💎 Reto de conocimiento
Pautas que perduran y 50 diamantes para ti. A veces basta una idea nueva para cambiar algo. Este desafío te regala cada día un pequeño momento 'ajá'. Cada día te esperan 5 puntos de conocimiento que te fortalecerán paso a paso. Descubrirás relaciones y encontrarás inspiración para hábitos que han llegado para quedarse. Sin presión. Sin obligaciones. Solo el conocimiento que te acompañará a tu ritmo.
Ir al reto
20.07 - 29.07
💎 Reto de pasos
40 Diamantes por 8,000 pasos al día. El movimiento empieza con un paso.
Y cada uno cuenta. Este reto te invita a reunir 10,000 pasos diarios durante 10 días: a tu ritmo, a tu manera. Ya sea una caminata, tus recorridos del día a día o el movimiento consciente entre actividades: Cada paso te acerca a más al equilibrio y a una mente despejada.
No se trata de velocidad, sino de constancia. De la buena sensación de cuidarte de forma activa. ¡Ponte en marcha para más ligereza en tu día a día!Ir al reto
10.07 - 16.07
💎Reto de mindfulness
Momentos que perduran… y 50 diamantes para ti. A veces basta un breve instante para volver a conectar contigo mismo. Este reto te regala cada día pequeños momentos de descanso que perduran. Cada día te esperan 5 puntos de mindfulness: para más tranquilidad, claridad y bienestar en tu día a día. Tómate conscientemente tu tiempo, respira hondo y recupera tu propio ritmo. Paso a paso. Momento a momento. Tiempo para ti, tal y como te siente bien.
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01.07 - 07.07
💎 Reto de conocimiento
Pautas que perduran y 50 diamantes para ti. A veces basta una idea nueva para cambiar algo. Este desafío te regala cada día un pequeño momento 'ajá'. Cada día te esperan 5 puntos de conocimiento que te fortalecerán paso a paso. Descubrirás relaciones y encontrarás inspiración para hábitos que han llegado para quedarse. Sin presión. Sin obligaciones. Solo el conocimiento que te acompañará a tu ritmo.
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20.07 - 29.07
💎 Reto de pasos
40 Diamantes por 8,000 pasos al día. El movimiento empieza con un paso.
Y cada uno cuenta. Este reto te invita a reunir 10,000 pasos diarios durante 10 días: a tu ritmo, a tu manera. Ya sea una caminata, tus recorridos del día a día o el movimiento consciente entre actividades: Cada paso te acerca a más al equilibrio y a una mente despejada.
No se trata de velocidad, sino de constancia. De la buena sensación de cuidarte de forma activa. ¡Ponte en marcha para más ligereza en tu día a día!Ir al reto
Misiones in Julio
Segunda-feira de consciência plena: todas as segunda-feira!
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Martes a Flor de Piel: ¡Todos los martes!
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¡Hora del Quiz: Todos los miércoles!
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