Recomeço para o corpo e a mente
Mudança duradoura
2025 vai ser o ano do teu melhor eu!
2025 vai ser o ano do teu melhor eu!
Em vez de resoluções irrealistas que acabam por ser esquecidas no dia a dia, este ano concentra-te em mudanças reais e duradouras: mais atividade, alimentação consciente, menos stress e, finalmente, mais tempo para ti. Parece-te bem?
Os objetivos positivos mantêm-te motivado e fazem- te avançar passo a passo. Estamos aqui para te ajudar a definir o teu novo ano de uma forma que te faça verdadeiramente feliz - sem pressão, apenas sucesso sustentável.
Em vez de resoluções irrealistas que acabam por ser esquecidas no dia a dia, este ano concentra-te em mudanças reais e duradouras: mais atividade, alimentação consciente, menos stress e, finalmente, mais tempo para ti. Parece-te bem?
Os objetivos positivos mantêm-te motivado e fazem- te avançar passo a passo. Estamos aqui para te ajudar a definir o teu novo ano de uma forma que te faça verdadeiramente feliz - sem pressão, apenas sucesso sustentável.
Em vez de tomarmos resoluções que rapidamente acabam por ser esquecidas, vamos focar-nos em mudanças duradouras.
As nossas dicas para o teu dia a dia
Pequenos objetivos
Começar de forma positiva
Pequenas pausas
Tentar algo novo
Deixar o que é antigo
Absorver a luz
Partida, largada, fugida - O teu ano começa agora!
Desta vez, fá-lo de forma diferente: inteligente, sem stress! Quer estejas a passear na floresta de inverno, a deslizar em patins de gelo ou simplesmente a respirar fundo o ar fresco ao ar livre - cada passo aproxima-te de um ano mais saudável e mais feliz.
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Feliz Ano Novo: Começa o novo ano com mindfulness!
Começa o ano com equilíbrio - 5 pontos por dia para o teu bem-estar! Respira fundo, aprecia o momento e autoriza-te a fazer pequenas pausas. Cada momento de mindfulness dá-te mais energia para enfrentares 2025 com facilidade e confiança.
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MeTime – Eu sou importante: 100 💎 diamantes por cuidares de ti!
Tempo para ti? Já era tempo! Com o “MeTime - Eu sou importante”, vais reencontrar o equilíbrio e recarregar as tuas energias. Pequenos exercícios, grande impacto! Começa hoje mesmo e experimenta mais alegria, força interior e a sensação fortalecedora das vibrações “Eu mereço!
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Começa o ano com equilíbrio - 5 pontos por dia para o teu bem-estar! Respira fundo, aprecia o momento e autoriza-te a fazer pequenas pausas. Cada momento de mindfulness dá-te mais energia para enfrentares 2025 com facilidade e confiança.
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Tempo para ti? Já era tempo! Com o “MeTime - Eu sou importante”, vais reencontrar o equilíbrio e recarregar as tuas energias. Pequenos exercícios, grande impacto! Começa hoje mesmo e experimenta mais alegria, força interior e a sensação fortalecedora das vibrações “Eu mereço!
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Os teus desafios de janeiro
Os teus missões de janeiro
Uma manhã de mindfulness
06.01. - 12.01.
Uma manhã de mindfulness
06.01. - 12.01.
Challenge Booster
Challenge Booster
22.01. - 28.01.
22.01. - 28.01.
Quiz Time: toda quarta-feira
Quiz Time: toda quarta-feira
01.01. - 28.01.
01.01. - 28.01.
MeTime - Eu sou importante
01.01. - 31.01.
MeTime - Eu sou importante
01.01. - 31.01.