Een frisse start voor lichaam en geest
Blijvende verandering
2025 wordt het jaar van de beste versie van jezelf!
2025 wordt het jaar van de beste versie van jezelf!
In plaats van onrealistische voornemens die snel vervagen in de dagelijkse sleur, focus je dit jaar op echte, blijvende veranderingen: meer beweging, bewuster bezig zijn met voeding, minder stress en eindelijk meer tijd voor jezelf. Klinkt goed, toch?
Positieve doelen werken motiverend en brengen je stap voor stap vooruit. Wij zullen je helpen om het nieuwe jaar vorm te geven op een manier die je echt gelukkig zal maken – zonder druk, maar met blijvend succes.
In plaats van onrealistische voornemens die snel vervagen in de dagelijkse sleur, focus je dit jaar op echte, blijvende veranderingen: meer beweging, bewuster bezig zijn met voeding, minder stress en eindelijk meer tijd voor jezelf. Klinkt goed, toch?
Positieve doelen werken motiverend en brengen je stap voor stap vooruit. Wij zullen je helpen om het nieuwe jaar vorm te geven op een manier die je echt gelukkig zal maken – zonder druk, maar met blijvend succes.
In plaats van veel goede voornemens die snel vervagen, gaan we ons focussen op blijvende veranderingen.
Onze tips voor je dagelijkse routine
Kleine doelen
Start positief
Korte pauzes
Probeer iets nieuws
Laat het verleden los
Geniet van het zonlicht
Aan de lijn, klaar, start – jouw jaar begint nu!
Doe het deze keer anders: slim en zonder stress! Of je nu gaat wandelen in een winters landschap, enkele rondjes gaat ijsschaatsen of gewoon even diep ademhaalt in de frisse buitenlucht – elke stap die je zet, brengt je dichter bij een gezonder en gelukkiger jaar.
Naar de challenge
Gelukkig Nieuwjaar: mindful het nieuwe jaar in!
Begin het nieuwe jaar in balans – elke dag 5 punten voor jouw welzijn! Haal diep adem, geniet van het moment en gun jezelf kleine pauzes. Elk bewust moment geeft je meer energie om 2025 met gemak en vertrouwen te beleven.
Naar de challenge
MeTime – Ik ben belangrijk: 100 💎 diamanten voor zelfzorg!
Tijd voor jezelf? Het werd tijd! Met 'Me-Time – Ik ben belangrijk' vind je opnieuw evenwicht en krijg je nieuwe energie. Kleine oefeningen, groot effect! Begin vandaag nog en geniet van meer levensvreugde, innerlijke kracht en "Ik ben het waard"-vibes!
Naar het programma
Aan de lijn, klaar, start – jouw jaar begint nu!
Doe het deze keer anders: slim en zonder stress! Of je nu gaat wandelen in een winters landschap, enkele rondjes gaat ijsschaatsen of gewoon even diep ademhaalt in de frisse buitenlucht – elke stap die je zet, brengt je dichter bij een gezonder en gelukkiger jaar.
Naar de challenge
Gelukkig Nieuwjaar: mindful het nieuwe jaar in!
Begin het nieuwe jaar in balans – elke dag 5 punten voor jouw welzijn! Haal diep adem, geniet van het moment en gun jezelf kleine pauzes. Elk bewust moment geeft je meer energie om 2025 met gemak en vertrouwen te beleven.
Naar de challenge
MeTime – Ik ben belangrijk: 100 💎 diamanten voor zelfzorg!
Tijd voor jezelf? Het werd tijd! Met 'Me-Time – Ik ben belangrijk' vind je opnieuw evenwicht en krijg je nieuwe energie. Kleine oefeningen, groot effect! Begin vandaag nog en geniet van meer levensvreugde, innerlijke kracht en "Ik ben het waard"-vibes!
Naar het programma
Jouw challenges in januari
Jouw missies in januari
Bewuste ochtend
06.01. - 12.01.
Bewuste ochtend
06.01. - 12.01.
Challenge Booster
Challenge Booster
22.01. - 28.01.
22.01. - 28.01.
Quiz Time: elke woensdag
Quiz Time: elke woensdag
01.01. - 28.01.
01.01. - 28.01.
MeTime - Ik ben belangrijk
01.01. - 31.01.
MeTime - Ik ben belangrijk
01.01. - 31.01.