Een frisse start voor lichaam en geestgeest
2026 wordt jouw jaar om het écht anders te doen
Een nieuw jaar hoeft niet meteen een nieuwe jij te betekenen. Laten we 2026 beginnen op een manier die prettig voelt: zachter, realistischer en met kleine stappen, die ook jij kunt volhouden. Geen druk door grote voornemens, maar meer aandacht in je dag.
Meer beweging, bewuster eten, minder stress en ruimte voor echte pauzes. Wij zijn er voor je – elke dag opnieuw. Wist je dat voornemens als ‘Ik begin met…’ vaak beter werken dan ‘Ik stop met…’? Positieve doelen geven dan ook meer motivatie dan alleen maar beperkingen.
Start jouw jaar met keuzes die je versterken. Met momenten die je een goed gevoel geven. Met gewoontes die blijven.
2026 begint met jou – én met die eerste kleine stap.
Een nieuw jaar hoeft niet meteen een nieuwe jij te betekenen. Laten we 2026 beginnen op een manier die prettig voelt: zachter, realistischer en met kleine stappen, die ook jij kunt volhouden. Geen druk door grote voornemens, maar meer aandacht in je dag.
Meer beweging, bewuster eten, minder stress en ruimte voor echte pauzes. Wij zijn er voor je – elke dag opnieuw. Wist je dat voornemens als ‘Ik begin met…’ vaak beter werken dan ‘Ik stop met…’? Positieve doelen geven dan ook meer motivatie dan alleen maar beperkingen.
Start jouw jaar met keuzes die je versterken. Met momenten die je een goed gevoel geven. Met gewoontes die blijven.
2026 begint met jou – én met die eerste kleine stap.
"In plaats van talloze voornemens die al snel vervagen, leggen we de focus op blijvende verandering."
Onze tips voor jouw dagelijks leven
Kleine doelen
Positief starten
Even pauzeren
Nieuwe dingen proberen
Leren loslaten
Nieuwe energie opdoen
Challenges in Januari
💎 Een aandachtige start: Mindfulness-challenge
50 diamanten in 7 dagen. Kleine stappen – grote impact. Deze challenge helpt je om terug te gaan naar wat echt telt.
7 dagen lang, 5 mindfulness-punten per dag. Voor meer rust. Voor jezelf.
Of je nu even stilstaat, bewust ademt of gewoon volomen aanwezig bent in het moment – elke bewuste minuut telt. Elke kleine pauze geeft ruimte.
En je geest? Die komt bij elke stap meer tot rust – helder, kalm en ontspannen.
Zet je eerste stap – voor meer balans in het nieuwe jaar.
Naar de challenge
💎 Fitness & Focus: Training-challenge
50 diamanten in 7 dagen! Deze challenge brengt je in beweging – met focus, kracht en een licht gevoel.
Verzamel trainingspunten: hoe actiever je bent, hoe meer je verdient.
Of je nu kiest voor een een korte cardiosessie, krachttraining of bewust beweegt tijdens je dagelijkse routine –
elke activiteit maakt je sterker. Lichamelijk én mentaal. Want beweging levert meer op dan spieren: het geeft je energie, helderheid en dat fijne gevoel helemaal bij jezelf te zijn.
Naar de challenge
💎 In beweging blijven: Stappen-challenge
50 diamanten voor beweging die blijft.
Geen grote voornemens, maar kleine stappen die je goed volhoudt.
Als je regelmatig beweegt, blijf je in balans – op jouw manier.
Of je nu een rondje wandelt, wat vaker de trap neemt of tussendoor bewust kiest voor beweging: elke stap telt, elke dag. Zo bouw je een routine op die goed voelt – licht, haalbaar en helemaal volgens jouw ritme. Blijf actief. Blijf bij jezelf. Stap voor stap.
Naar de challenge
💎 Een aandachtige start: Mindfulness-challenge
50 diamanten in 7 dagen. Kleine stappen – grote impact. Deze challenge helpt je om terug te gaan naar wat echt telt.
7 dagen lang, 5 mindfulness-punten per dag. Voor meer rust. Voor jezelf.
Of je nu even stilstaat, bewust ademt of gewoon volomen aanwezig bent in het moment – elke bewuste minuut telt. Elke kleine pauze geeft ruimte.
En je geest? Die komt bij elke stap meer tot rust – helder, kalm en ontspannen.
Zet je eerste stap – voor meer balans in het nieuwe jaar.
Naar de challenge
💎 Fitness & Focus: Training-challenge
50 diamanten in 7 dagen! Deze challenge brengt je in beweging – met focus, kracht en een licht gevoel.
Verzamel trainingspunten: hoe actiever je bent, hoe meer je verdient.
Of je nu kiest voor een een korte cardiosessie, krachttraining of bewust beweegt tijdens je dagelijkse routine –
elke activiteit maakt je sterker. Lichamelijk én mentaal. Want beweging levert meer op dan spieren: het geeft je energie, helderheid en dat fijne gevoel helemaal bij jezelf te zijn.
Naar de challenge
💎 In beweging blijven: Stappen-challenge
50 diamanten voor beweging die blijft.
Geen grote voornemens, maar kleine stappen die je goed volhoudt.
Als je regelmatig beweegt, blijf je in balans – op jouw manier.
Of je nu een rondje wandelt, wat vaker de trap neemt of tussendoor bewust kiest voor beweging: elke stap telt, elke dag. Zo bouw je een routine op die goed voelt – licht, haalbaar en helemaal volgens jouw ritme. Blijf actief. Blijf bij jezelf. Stap voor stap.
Naar de challenge
Missies in Januari
Feel You Tuesday: elke dinsdag!
Feel You Tuesday: elke dinsdag!
Quiz Time: elke woensdag!
Quiz Time: elke woensdag!
31.12. - 27.01.
31.12. - 27.01.
Feel Good Friday: elke vrijdag!
Feel Good Friday: elke vrijdag!
MeTime – Ik ben belangrijk
MeTime – Ik ben belangrijk
01.01. - 31.01.
01.01. - 31.01.