Une bonne immunité, une bonne santé - tous les jours
Ton bouclier ? C'est toi !
Reste en forme, reste fort, reste toi-même !
Reste en forme, reste fort, reste toi-même !
Tu as tout ce qu'il faut pour ne laisser aucune chance au rhume ! Avec un peu de sport, un sommeil réparateur et une dose supplémentaire d'aliments colorés et sains (non, les bonbons ne comptent pas 😉), tu peux rendre ton système immunitaire fort et résilient.
Avec des conseils intelligents et une dose supplémentaire de motivation, nous t'aidons à garder les reniflements et les éternuements loin de toi. Garde la forme, reste invincible, et surtout… reste toi-même ! 💪
Tu as tout ce qu'il faut pour ne laisser aucune chance au rhume ! Avec un peu de sport, un sommeil réparateur et une dose supplémentaire d'aliments colorés et sains (non, les bonbons ne comptent pas 😉), tu peux rendre ton système immunitaire fort et résilient.
Avec des conseils intelligents et une dose supplémentaire de motivation, nous t'aidons à garder les reniflements et les éternuements loin de toi. Garde la forme, reste invincible, et surtout… reste toi-même ! 💪
« La santé n'est pas tout, mais sans la santé, tout n'est rien ». - Arthur Schopenhauer
Nos conseils pour ton quotidien
Mange des aliments colorés
Dors suffisamment
Reste actif
Réduis le stress
Prends l'air
Lave-toi les mains
Oublie l'hibernation : Challenge des pas
L'air frais nous appelle - alors prends ta doudoune, mets ton chapeau et sors de chez toi ! Des pas, de la danse, des sauts - tant que tu restes en mouvement et que tu te fais du bien, c'est parfait.
Vers le challenge
Challenge de pleine conscience : une pause hivernale pour ton âme
Pendant la saison froide, prendre soin de soi est plus important que jamais - pour le corps et l'esprit. Grâce à la pleine conscience, tu peux « évacuer » le stress et préparer ton système immunitaire à passer en mode hivernal. Qu'il s'agisse de méditation, d'exercices de respiration ou d'une petite pause autour d'une tisane chaude, chaque pause consciente est comme une écharpe douillette pour ton âme.
Vers le challenge
Fais de ton système immunitaire ton garde du corps !
Avec le programme « Un système immunitaire fort », tu découvriras comment renforcer naturellement tes défenses - en adoptant une alimentation équilibrée, en pratiquant de l'activité physique et en t'accordant des mini-périodes de repos. Ça a l'air simple, non ? Essaie-le et gagne 100 diamants supplémentaires au passage !
Vers le programme
Oublie l'hibernation : Challenge des pas
L'air frais nous appelle - alors prends ta doudoune, mets ton chapeau et sors de chez toi ! Des pas, de la danse, des sauts - tant que tu restes en mouvement et que tu te fais du bien, c'est parfait.
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Pendant la saison froide, prendre soin de soi est plus important que jamais - pour le corps et l'esprit. Grâce à la pleine conscience, tu peux « évacuer » le stress et préparer ton système immunitaire à passer en mode hivernal. Qu'il s'agisse de méditation, d'exercices de respiration ou d'une petite pause autour d'une tisane chaude, chaque pause consciente est comme une écharpe douillette pour ton âme.
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Fais de ton système immunitaire ton garde du corps !
Avec le programme « Un système immunitaire fort », tu découvriras comment renforcer naturellement tes défenses - en adoptant une alimentation équilibrée, en pratiquant de l'activité physique et en t'accordant des mini-périodes de repos. Ça a l'air simple, non ? Essaie-le et gagne 100 diamants supplémentaires au passage !
Vers le programme
Tes challenges en février
Tes missions en février
Quiz Time : tous les mercredis !
Quiz Time : tous les mercredis !
29.01. - 25.02.
29.01. - 25.02.
Ton système immunitaire
Ton système immunitaire
01.02. - 28.02.
01.02. - 28.02.
Mon astuce pour un hiver en pleine forme
Mon astuce pour un hiver en pleine forme
14.02. - 28.02.
14.02. - 28.02.