Starke Abwehr, starker Schutz – jeden Tag.
Dein Schutzschild? Du selbst!
Bleib fit, bleib stark, bleib du!
Bleib fit, bleib stark, bleib du!
Du hast alles, was du brauchst, um Erkältungen keine Chance zu lassen! Mit etwas Bewegung, erholsamem Schlaf und einer Extraportion bunter, gesunder Ernährung (nein, Gummibärchen zählen nicht 😉) machst du dein Immunsystem stark und widerstandsfähig.
Wir unterstützen dich – mit cleveren Tipps und einer Extraportion Motivation, damit Schnupfen & Co. erst gar nicht bei dir anklopfen. Bleib gesund, bleib stark, bleib du selbst! 💪
Du hast alles, was du brauchst, um Erkältungen keine Chance zu lassen! Mit etwas Bewegung, erholsamem Schlaf und einer Extraportion bunter, gesunder Ernährung (nein, Gummibärchen zählen nicht 😉) machst du dein Immunsystem stark und widerstandsfähig.
Wir unterstützen dich – mit cleveren Tipps und einer Extraportion Motivation, damit Schnupfen & Co. erst gar nicht bei dir anklopfen. Bleib gesund, bleib stark, bleib du selbst! 💪
„Gesundheit ist nicht alles, aber ohne Gesundheit ist alles nichts.“ – Arthur Schopenhauer"
Unsere Tipps für deinen Alltag
Iss bunt
Schlafe genug
Bleib aktiv
Weniger Stress
Frische Luft
Hände waschen
Von wegen Winterschlaf: Schritte Challenge
Draußen lockt die klare Luft – also, Jacke an, Mütze auf und ab nach draußen! Schritte, Schwünge, Sprünge – Hauptsache, du bleibst in Bewegung und tust dir etwas Gutes.
Zur Challenge
Achtsamkeits-Challenge: Winterpause für die Seele
In der kalten Jahreszeit ist Selbstfürsorge wichtiger denn je – für Körper und Geist. Mit ein bisschen Achtsamkeit kannst du Stress „wegatmen“ und dein Immunsystem in den Wintermodus versetzen. Ob Meditation, Atemübungen oder eine kleine Pause mit heißem Tee – jede bewusste Auszeit ist wie ein kuscheliger Schal für die Seele.
Zur Challenge
Mach dein Immunsystem zum Bodyguard!
Mit dem Programm „Starkes Immunsystem“ kannst du herausfinden, wie du deine Abwehrkräfte ganz natürlich stärkst – durch die richtige Ernährung, Bewegung und Mini-Pausen – klingt einfach, oder? Überzeuge dich selbst und sichere dir obendrauf 100 Diamanten!
Zum Programm
Von wegen Winterschlaf: Schritte Challenge
Draußen lockt die klare Luft – also, Jacke an, Mütze auf und ab nach draußen! Schritte, Schwünge, Sprünge – Hauptsache, du bleibst in Bewegung und tust dir etwas Gutes.
Zur Challenge
Achtsamkeits-Challenge: Winterpause für die Seele
In der kalten Jahreszeit ist Selbstfürsorge wichtiger denn je – für Körper und Geist. Mit ein bisschen Achtsamkeit kannst du Stress „wegatmen“ und dein Immunsystem in den Wintermodus versetzen. Ob Meditation, Atemübungen oder eine kleine Pause mit heißem Tee – jede bewusste Auszeit ist wie ein kuscheliger Schal für die Seele.
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Mach dein Immunsystem zum Bodyguard!
Mit dem Programm „Starkes Immunsystem“ kannst du herausfinden, wie du deine Abwehrkräfte ganz natürlich stärkst – durch die richtige Ernährung, Bewegung und Mini-Pausen – klingt einfach, oder? Überzeuge dich selbst und sichere dir obendrauf 100 Diamanten!
Zum Programm
Deine Challenges im Februar
Deine Missions im Februar
Quiz Time: Jeden Mittwoch!
Quiz Time: Jeden Mittwoch!
29.01. - 25.02.
29.01. - 25.02.
Dein Immunsystem
Dein Immunsystem
01.02. - 28.02.
01.02. - 28.02.
Mein Winterfit-Tipp
Mein Winterfit-Tipp
14.02. - 28.02.
14.02. - 28.02.