En forma y activo: Tu verano lleno de movimiento
Tu verano. Tu cuerpo. Tu ritmo.
¡Muévete con alegría!
¡Muévete con alegría!
¿Y si el movimiento no oliese a cronómetro, sino a crema solar, sandía y buenas vibraciones? No hablamos de la operación bikini, sino de que tu cuerpo tenga ganas de jugar otra vez. El movimiento no es un desafío. Es un coqueteo con tu nivel de energía.
Un pequeño baile por la escalera. Una cita con la bicicleta. Un paseo que parece unas vacaciones. Entonces: bebe algo. Elige algo fresquito. ¿Y luego?
Sal. Lánzate. Déjate llevar. Tu verano está en movimiento. Y estás invitado.
¿Y si el movimiento no oliese a cronómetro, sino a crema solar, sandía y buenas vibraciones? No hablamos de la operación bikini, sino de que tu cuerpo tenga ganas de jugar otra vez. El movimiento no es un desafío. Es un coqueteo con tu nivel de energía.
Un pequeño baile por la escalera. Una cita con la bicicleta. Un paseo que parece unas vacaciones. Entonces: bebe algo. Elige algo fresquito. ¿Y luego?
Sal. Lánzate. Déjate llevar. Tu verano está en movimiento. Y estás invitado.
"El movimiento lo es todo, la dirección es lo que cuenta."
Nuestros consejos para tu día a día
Aire fresco
Nadar
Digital
Detox
Estiramientos
Beber mucho
Más movimiento
More
Movement
💎 El movimiento es vida: Desafío de pasos
10.000 pasos, 100 diamantes – y cero excusas.
¿Estar sentado es el nuevo fumar? ¡Entonces este desafío es tu antídoto!
Ya sea un paseo energético en el parque, dar una vuelta a la manzana durante el almuerzo o dar un voltio nocturno – todo cuenta.
Si logras alcanzar 10.000 pasos en 8 días de 10, recibirás 100 diamantes en tu cuenta de actividad.
Para ti. Para tu cuerpo. Para tu mente. Contra el coma de silla de oficina.
Al desafío
💎 Verano en movimiento: Desafío de entrenamiento
Entrénate para ser feliz – ¡100 endorfinas (diamantes) en 7 días!
¿Quieres más energía, mejorar tu estado de ánimo y una mente clara? Entonces muévete – y hazlo de la manera correcta.
Este desafío te pone en marcha: Ya sea corriendo, levantando pesas o conquistando la naturaleza – todo cuenta mientras sudes.
Reúne 5 puntos de entrenamiento al día con resistencia, fuerza o actividades al aire libre.
Cada paso, cada sentadilla, cada sprint – un punto para ti, una ventaja para tu bienestar.
Al desafío
💎 ¿Qué te mantiene en forma y sano?
Desafío de conocimiento
7 dagen x 5 punten = 100 diamanten.
7 dagen, 5 kennispunten per dag – en je zomer-upgrade is klaar.
Ontdek waarom beweging zo belangrijk is, hoe je op een eenvoudige manier activiteiten in je dagelijks leven integreert en wat een gebrek aan beweging werkelijk betekent.
Voor je lichaam. Je geest. En een zomer met meer kracht.
Maak van je kennis een superkracht – en vier de zomer met verstand & enthousiasme.
Want wie slim is, blijft gewoon beter in beweging.
Al desafío
💎 El movimiento es vida: Desafío de pasos
10.000 pasos, 100 diamantes – y cero excusas.
¿Estar sentado es el nuevo fumar? ¡Entonces este desafío es tu antídoto!
Ya sea un paseo energético en el parque, dar una vuelta a la manzana durante el almuerzo o dar un voltio nocturno – todo cuenta.
Si logras alcanzar 10.000 pasos en 8 días de 10, recibirás 100 diamantes en tu cuenta de actividad.
Para ti. Para tu cuerpo. Para tu mente. Contra el coma de silla de oficina.
Al desafío
💎 Verano en movimiento: Desafío de entrenamiento
Entrénate para ser feliz – ¡100 endorfinas (diamantes) en 7 días!
¿Quieres más energía, mejorar tu estado de ánimo y una mente clara? Entonces muévete – y hazlo de la manera correcta.
Este desafío te pone en marcha: Ya sea corriendo, levantando pesas o conquistando la naturaleza – todo cuenta mientras sudes.
Reúne 5 puntos de entrenamiento al día con resistencia, fuerza o actividades al aire libre.
Cada paso, cada sentadilla, cada sprint – un punto para ti, una ventaja para tu bienestar.
Al desafío
💎 ¿Qué te mantiene en forma y sano?
Desafío de conocimiento
7 dagen x 5 punten = 100 diamanten.
7 dagen, 5 kennispunten per dag – en je zomer-upgrade is klaar.
Ontdek waarom beweging zo belangrijk is, hoe je op een eenvoudige manier activiteiten in je dagelijks leven integreert en wat een gebrek aan beweging werkelijk betekent.
Voor je lichaam. Je geest. En een zomer met meer kracht.
Maak van je kennis een superkracht – en vier de zomer met verstand & enthousiasme.
Want wie slim is, blijft gewoon beter in beweging.
Al desafío
Tus desafíos en agosto
Tus misiones en agosto
Quiz Time: Todos los miércoles!
Quiz Time: Todos los miércoles!
30.7. - 26.8.
30.7. - 26.8.
Muévete el lunes: ¡Cada lunes!
Viernes de Bienestar: ¡Cada viernes!
Viernes de Bienestar: ¡Cada viernes!
Muévete el lunes: ¡Cada lunes!
Siéntete el martes: ¡Cada martes!
Siéntete el martes: ¡Cada martes!
Quiz Semana: 7 días, 7 quizzes
Quiz Settimana: 7 Tage – 7 Quizze
27.08. - 02.09.
27.08. - 02.09.