Dormir bem, viver de forma saudável: Regeneração facilitada
O sono recarrega-te - rapidamente, intensamente, de forma essencial!
Quem melhor dorme tem mais êxito
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Tu ligas o teu telemóvel ao carregador todas as noites - mas e tu?
Está na altura de reiniciares o teu próprio sistema e recarregares as baterias: dorme mais profundamente, acorda com mais energia, sê mais produtivo. April é o teu mês de regeneração!
Não se trata de uma experiência “talvez eu durma melhor”, mas de uma verdadeira regeneração. Nada de truques complicados, nada de truques de magia - apenas estratégias claras e cientificamente comprovadas que realmente funcionam. Dorme profundamente para estares em forma e acordares com saúde - dorme para alcançares a melhor versão de ti mesmo!
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Não se trata de uma experiência “talvez eu durma melhor”, mas de uma verdadeira regeneração. Nada de truques complicados, nada de truques de magia - apenas estratégias claras e cientificamente comprovadas que realmente funcionam. Dorme profundamente para estares em forma e acordares com saúde - dorme para alcançares a melhor versão de ti mesmo!
“Dormir bem é como um bom amigo: cura, refresca e ajuda-nos a dar o nosso melhor.”
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Desafio de Passos: Movimento e Equilíbrio 💎
75 diamantes para 10.000 passos por dia - parece fácil, certo? Mas o verdadeiro desafio começa quando manténs esse ritmo. Cada passo aproxima-te de um sono melhor, de mais energia e de uma cabeça mais clara.
Continua, atinge todos os teus objectivos diários e ganha 75 diamantes!
Para o desafio
Encontrar a paz, dormir melhor: desafio de atenção plena 💎
Consegues atingir todos os teus objectivos diários? Então, 50 diamantes são teus!
Queres dormir melhor e ser recompensado ao mesmo tempo? Então este é o teu desafio! Acumula 5 pontos de mindfulness todos os dias e traz mais repouso às tuas noites.
Para o desafio
Do conhecimento à regeneração: Desafio de conhecimento 💎
50 diamantes esperam por ti - basta ler, compreender e usufruir! Dorme todos os dias de forma um pouco mais inteligente: lê textos interessantes, acumula 5 pontos de conhecimento e descobre como podes otimizar o teu repouso.
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As tuas desafios em abril
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Dorme bem! g
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01.04 - 30.04.
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Quiz Time: todas as quartas-feiras!
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02.04. - 29.04.
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Comer com prazer, dormir melhor
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07.04. - 13.04.
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Encontrar a paz, recarregar as baterias
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14.04. - 23.04.
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