Saudável de forma sustentável: para ti e para o planeta
Vive conscientemente. Desfruta de forma leve.
Pequenas decisões com um grande impacto, para ti e para o planeta.
Pequenas decisões com um grande impacto, para ti e para o planeta.
E se decisões conscientes tivessem um efeito duplo? E se o que é bom para ti ajudasse o ambiente ao mesmo tempo? Em abril, tudo gira à volta de uma indulgência consciente e hábitos sustentáveis: simples, práticos e sem te privares de nada. Pequenos passos que criam um grande impacto. No teu bem-estar e no mundo à tua volta. Desfruta de forma consciente, vive de forma sustentável. Ao teu ritmo.
E se decisões conscientes tivessem um efeito duplo? E se o que é bom para ti ajudasse o ambiente ao mesmo tempo? Em abril, tudo gira à volta de uma indulgência consciente e hábitos sustentáveis: simples, práticos e sem te privares de nada. Pequenos passos que criam um grande impacto. No teu bem-estar e no mundo à tua volta. Desfruta de forma consciente, vive de forma sustentável. Ao teu ritmo.
"Um bom momento para deixares ir? Sempre que quiseres cuidar de ti."
As nossas dicas para o teu quotidiano
Comer alimentos de temporada
Escolher caminhar
Reciclar e aproveitar
Saborear produtos locais
Viver com consciência plena
Absorver a luz do sol
Desafios de abril
02.04. - 08.04.
💎 Desafio de conhecimento
Impulsi che restano e anche 50 diamani.
Impulsos que duram e 50 diamantes para ti. Por vezes uma nova ideia é suficiente para mudar as coisas. Este desafio oferece-te uma pequena experiência reveladora todos os dias.
Podes ganhar 5 pontos de conhecimento todos os dias que te tornam mais forte, um passo de cada vez. Vais descobrir conexões e encontrar inspirações para hábitos que consegues manter. Sem pressão. Sem "tenho de".
Apenas conhecimento que fica contigo, ao teu ritmo. Para o teu bem-estar. Para o teu equilíbrio. Por ti.
Ir para o desafio
13.04. - 19.04.
💎 Desafio de treino
50 diamantes para a tua semana ativa.
Este desafio faz-te mover, ao teu ritmo.
Coleciona pontos de treino e nota como estar em movimento muda o teu dia a dia. Quer seja um exercício intenso, uma breve sessão entre tarefas ou um programa de exercícios deliberado, cada investimento conta. Cada decisão tem impacto. Porque a energia não vem apenas do exterior. É criada quando cuidas de ti, ativa, clara e conscientemente.
Ir para o desafio
20.04. - 29.04.
💎 Desafio de passos
100 diamantes por 10.000 passos por dia. O exercício começa com uma passo. E cada um conta. Este desafio convida-te a fazer 10.000 passos por dia durante 10 dias, ao teu ritmo e à tua maneira. Quer seja a caminhar, a fazer as ruas rotinas a pé, ou a fazer exercício deliberados: Cada passo aproxima-te mais de um maior equilíbrio e de uma mente mais clara. Não se trata de velocidade. Trata-se de persistência.
E da boa sensação de cuidares ativamente de ti. Começa agora — para teres mais leveza todos os dias.
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02.04. - 08.04.
💎 Desafio de conhecimento
Impulsi che restano e anche 50 diamani.
Impulsos que duram e 50 diamantes para ti. Por vezes uma nova ideia é suficiente para mudar as coisas. Este desafio oferece-te uma pequena experiência reveladora todos os dias.
Podes ganhar 5 pontos de conhecimento todos os dias que te tornam mais forte, um passo de cada vez. Vais descobrir conexões e encontrar inspirações para hábitos que consegues manter. Sem pressão. Sem "tenho de".
Apenas conhecimento que fica contigo, ao teu ritmo. Para o teu bem-estar. Para o teu equilíbrio. Por ti.
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13.04. - 19.04.
💎 Desafio de treino
50 diamantes para a tua semana ativa.
Este desafio faz-te mover, ao teu ritmo.
Coleciona pontos de treino e nota como estar em movimento muda o teu dia a dia. Quer seja um exercício intenso, uma breve sessão entre tarefas ou um programa de exercícios deliberado, cada investimento conta. Cada decisão tem impacto. Porque a energia não vem apenas do exterior. É criada quando cuidas de ti, ativa, clara e conscientemente.
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20.04. - 29.04.
💎 Desafio de passos
100 diamantes por 10.000 passos por dia. O exercício começa com uma passo. E cada um conta. Este desafio convida-te a fazer 10.000 passos por dia durante 10 dias, ao teu ritmo e à tua maneira. Quer seja a caminhar, a fazer as ruas rotinas a pé, ou a fazer exercício deliberados: Cada passo aproxima-te mais de um maior equilíbrio e de uma mente mais clara. Não se trata de velocidade. Trata-se de persistência.
E da boa sensação de cuidares ativamente de ti. Começa agora — para teres mais leveza todos os dias.
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Missões de abril
Terça-feira de sentimentos: todas as terças-feiras!
Terça-feira de sentimentos: todas as terças-feiras!
Hora do quiz: todas as quartas-feiras!
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01.04. - 29.04.
01.04. - 29.04.
Sexta-feira de bem-estar: todas as sextas-feiras!
Sexta-feira de bem-estar: todas as sextas-feiras!
Sustentável, variada e saudável
Sustentável, variada e saudável
01.04. - 30.04.
01.04. - 30.04.