A prevenção salva vidas
A saúde como hábito
Cuida JÁ da tua saúde !
Cuida JÁ da tua saúde !
A tua saúde é o teu bem mais valioso e nós queremos que a protejas e preserves. Em outubro, queremos recordar-te a importância dos check-ups regulares, como o rastreio do cancro e os exames cardiovasculares. São pequenos passos que podem fazer uma grande diferença.
Trata-se de estares mais atento a ti próprio - através do exercício físico, de uma dieta equilibrada e de escolhas conscientes no teu quotidiano. A tua saúde está nas tuas mãos. Vamos juntar esforços para garantir que cuidas bem de ti.
A tua saúde é o teu bem mais valioso e nós queremos que a protejas e preserves. Em outubro, queremos recordar-te a importância dos check-ups regulares, como o rastreio do cancro e os exames cardiovasculares. São pequenos passos que podem fazer uma grande diferença.
Trata-se de estares mais atento a ti próprio - através do exercício físico, de uma dieta equilibrada e de escolhas conscientes no teu quotidiano. A tua saúde está nas tuas mãos. Vamos juntar esforços para garantir que cuidas bem de ti.
“ Mais vale prevenir do que remediar.” - Desidério Erasmo
As nossas dicas para o teu dia a dia
Exercício regular
Nutrição saudável
Gestão do stress
Não fumar
Controlos preventivos
Sem álcool
A tua saúde, a nossa prioridade
Se eu tivesse começado mais cedo... Se ao menos tivesse sido mais ativo... Se pudesse voltar atrás no tempo... Não te fiques por “teria", ou "poderia ter feito”. O cancro pode afetar-nos a todos! Cuida hoje da tua saúde. Não és fraco! No nosso novo programa, encontrarás tudo o que precisas de saber sobre a prevenção contra o cancro!
Ir para programa
Em outubro contamos os passos - cada um deles!
Porque és importante para nós, a tua saúde é igualmente importante para nós. A prevenção começa contigo - cada passo que dás representa uma contribuição para uma vida mais saudável. Dedica mais tempo a ti próprio, vai dar um passeio e proporciona ao teu corpo o exercício de que ele necessita. Por isso, participa no Desafio.
Vamos lá!
Desafio de Treino: prevenção através do esforço
Sai da tua zona de conforto e entra no Desafio de Treino! Quer sejas amante de burpees, queiras experimentar saltar à corda ou estejas à procura de uma nova rotina de treino intensivo - desafia-te a ti mesmo.
Vamos lá!
A tua saúde, a nossa prioridade
Se eu tivesse começado mais cedo... Se ao menos tivesse sido mais ativo... Se pudesse voltar atrás no tempo... Não te fiques por “teria", ou "poderia ter feito”. O cancro pode afetar-nos a todos! Cuida hoje da tua saúde. Não és fraco! No nosso novo programa, encontrarás tudo o que precisas de saber sobre a prevenção contra o cancro!
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Em outubro contamos os passos - cada um deles!
Porque és importante para nós, a tua saúde é igualmente importante para nós. A prevenção começa contigo - cada passo que dás representa uma contribuição para uma vida mais saudável. Dedica mais tempo a ti próprio, vai dar um passeio e proporciona ao teu corpo o exercício de que ele necessita. Por isso, participa no Desafio.
Vamos lá!
Desafio de Treino: prevenção através do esforço
Sai da tua zona de conforto e entra no Desafio de Treino! Quer sejas amante de burpees, queiras experimentar saltar à corda ou estejas à procura de uma nova rotina de treino intensivo - desafia-te a ti mesmo.
Vamos lá!
Os teus desafios & missões no mês de outubro
Pretendemos, em conjunto, promover a sensibilização para a prevenção da doença. Quer seja a contar os passos, a fazer exercício ou a desenvolver hábitos saudáveis na vida quotidiana - queremos promover um estilo de vida ativo e consciente. Sê parte integrante do nosso movimento para uma saúde melhor!
Pretendemos, em conjunto, promover a sensibilização para a prevenção da doença. Quer seja a contar os passos, a fazer exercício ou a desenvolver hábitos saudáveis na vida quotidiana - queremos promover um estilo de vida ativo e consciente. Sê parte integrante do nosso movimento para uma saúde melhor!
Missões em outubro
Prevenção do cancro
01.10 - 31.10
Prevenção do cancro
01.10 - 31.10
Quiz Time: Prevenção!
Quiz Time: Prevenção!
04.10 - 12.10
04.10 - 12.10
Booster de desafio
Booster de desafio
16.10 - 22.10
16.10 - 22.10
Informado e saudável
23.10 - 31.10
Informado e saudável
23.10 - 31.10