Verão & humor

O teu mês de julho dedicado ao bem-estar mental

Sol no coração, o espirito em paz

Alguma vez te sentiste deprimido apesar de haver sol no verão? Não o vamos esconder, vamos falar sobre isso. Neste mês de julho, vamos fazer do teu bem-estar mental uma prioridade, porque mesmo quando o sol brilha, existem sombras. Vamos mostrar-te como gerir os teus próprios recursos de forma mais consciente, para que possas ter um verão harmonioso.

Alguma vez te sentiste deprimido apesar de haver sol no verão? Não o vamos esconder, vamos falar sobre isso. Neste mês de julho, vamos fazer do teu bem-estar mental uma prioridade, porque mesmo quando o sol brilha, existem sombras. Vamos mostrar-te como gerir os teus próprios recursos de forma mais consciente, para que possas ter um verão harmonioso.

As nossas dicas para o teu dia a dia

Faz um detox digital

Mantém-te ativo

Procura socializar

Cuida dos teus recursos

Tira tempo só para ti

Sê criativo

A maior competição do ano!

Prepara-te para o maior desafio de passos do ano - Mostra o teu empenho e determinação como nunca e luta pela vitória!

A grande final (oh oh oh ooooohhhh) coincide com a final do Euro, a 14 de julho!

A tua vantagem: inscreve-te já no desafio e dá uma vista de olhos à tua concorrência.

Prepara-te para O DESAFIO do ano. Entra para a história, o título espera por ti!

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Os teus desafios em julho

O mês de julho promete ser um mês entusiasmante! Prepara-te para alguns desafios emocionantes! Relaxa com o mindfulness e deixa que a atmosfera te inspire a atingir os teus objetivos.

O mês de julho promete ser um mês entusiasmante! Prepara-te para alguns desafios emocionantes! Relaxa com o mindfulness e deixa que a atmosfera te inspire a atingir os teus objetivos.

5.07 - 14.07

5.07 - 14.07

Motivação de campeão
Motivação de campeão

Mais passos, mais glória

Mais passos, mais glória

17.7 - 23.7

17.7 - 23.7

Um espírito radiante, dias de sol
Um espírito radiante, dias de sol

Recebe 5 pontos de mindfulness por dia

Recebe 5 pontos de mindfulness por dia

As tuas missões em julho

Cumpre as nossas missões entusiasmantes e recebe as tuas recompensas - prepara-te para a emoção!

Cumpre as nossas missões entusiasmantes e recebe as tuas recompensas - prepara-te para a emoção!

Quiz: Espírito de verão g
Quiz: Espírito de verão

04.07 - 10.07

04.07 - 10.07

Rotina matinal saudável e consciente g
Rotina matinal saudável e consciente

11.07 - 17.07

11.07 - 17.07

A tua jornada até o relaxamento. g
A tua jornada até o relaxamento

01.07 - 31.07

01.07 - 31.07

A felicidade g. g.
Happiness

25.7 - 31.7

25.7 - 31.7

Em caso de problemas de saúde mental persistentes, não hesites em procurar ajuda junto de um profissional de saúde.

Em caso de problemas de saúde mental persistentes, não hesites em procurar ajuda junto de um profissional de saúde.

Julho 2024
Julho 2024