Zomer & Stemming

Jouw juli voor mentaal welzijn

Zon in je hart, rust in je hoofd

Voelt je hart soms minder zonnig dan het zomerweer? Laat ons erover spreken in plaats van het voor onszelf te houden. In deze maand juli maken we van jouw mentaal welzijn een prioriteit, want zelfs in de felste zonneschijn, is er schaduw. We laten je zien hoe je bewuster kunt omgaan met je eigen hulpmiddelen, zodat je een zomer in balans kunt beleven.

Onze tips voor je dagelijks leven

Doe een digitale detox

Wees actief

Onderhoud je sociale contacten

Bescherm je hulpbronnen

Maak tijd vrij voor jezelf

Wees creatief

De zwaarste wedstrijd van het jaar!

Maak je klaar voor de ultieme Step Challenge van het jaar – geef het beste van jezelf, vecht ervoor en toon inzet als nooit tevoren!

De grote finale (oh oh oh ooooohhh) valt samen met de slotdag van de Euro Cup voetbal op 14 juli!

Jouw voordeel: doe nu mee aan de challenge en zie hoe je concurrentie het doet.

Bereid je voor op DE uitdaging van het jaar. Schrijf geschiedenis, de titel wacht op je!

Naar de challenge

Jouw uitdagingen in juli

Juli belooft ongelooflijk spannend te worden! Er komen enkele leuke uitdagingen aan! Vind ontspanning door mindfulness en laat je inspireren om je stappendoel te bereiken.

5.07 - 14.07

Kampioenschapsmentaliteit

De meeste stappen, de grootste glorie

17.7 - 23.7

Heldere geest, zonnige dagen

Verzamel 5 mindful punten per dag

Jouw missies in juli

Overmeester onze uitdagende missies en pak de beloning - bereid je voor op de sensatie!

Quiz: Zomerstemming g

Quiz: Zomerstemming

04.07 - 10.07

Gezonde, bewuste ochtendroutine

11.07 - 17.07

Jouw weg naar ontspanning g

Jouw weg naar ontspanning

01.07 - 31.07

Geluksgevoelens g g

Happiness

25.7 - 31.7

Als je mentale toestand slecht blijft, mag je niet aarzelen om medische hulp te zoeken.