Arma Secreta: Movimento
O teu mês de agosto dedicado a mais atividade
Menos tempo sentado, mais ativo
Menos tempo sentado, mais ativo
Já estás de pé ou ainda estás sentado? Basta de ficar sentado o dia todo no escritório, no carro ou no sofá! Neste agosto, vamos trazer mais movimento para a tua rotina diária. Seja uma caminhada curta ou um treino energético – todo o movimento conta!
Os nossos desafios de treino e passos tornam isto possível: mais energia, um melhor humor e um tu mais em forma. Estudos mostram que apenas 30 minutos de atividade por dia podem melhorar significativamente o teu bem-estar. Vamos lá!
Já estás de pé ou ainda estás sentado? Basta de ficar sentado o dia todo no escritório, no carro ou no sofá! Neste agosto, vamos trazer mais movimento para a tua rotina diária. Seja uma caminhada curta ou um treino energético – todo o movimento conta!
Os nossos desafios de treino e passos tornam isto possível: mais energia, um melhor humor e um tu mais em forma. Estudos mostram que apenas 30 minutos de atividade por dia podem melhorar significativamente o teu bem-estar. Vamos lá!
Os nossos conselhos para a tua rotina diária
Estaciona e anda
Usa as escadas
Faz pausas ativas
Conta os teus passos
Participa em reuniões de pé
Caminha durante as chamadas
Entra em Ação
A procura de um desafio? O nosso novo Desafio de Passos começa no dia 21 de agosto – e queremos muito que participes! Mostra quem dá mais passos e sai como vencedor do desafio! Subscreve-te hoje!
Ir até desafio
Ativo em Agosto
Um novo desafio de treino está à tua espera para trazer energia à tua rotina diária! De 7 a 13 de agosto, terás uma semana inteira para te esforçares fisicamente. Descobre o poder do movimento e seus efeitos notáveis!
Ir até desafio
Levanta-te e sê consciente
O nosso estilo de vida moderno deixa-nos cansados, lentos e, no pior dos casos, doentes. Uma grande parte deste problema é o excesso de tempo sentado. Lê o nosso programa 'Estar muito tempo sentado pode ser prejudicial à saúde' até o final do mês e ganha 100 diamantes!
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Entra em Ação
A procura de um desafio? O nosso novo Desafio de Passos começa no dia 21 de agosto – e queremos muito que participes! Mostra quem dá mais passos e sai como vencedor do desafio! Subscreve-te hoje!
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Ativo em Agosto
Um novo desafio de treino está à tua espera para trazer energia à tua rotina diária! De 7 a 13 de agosto, terás uma semana inteira para te esforçares fisicamente. Descobre o poder do movimento e seus efeitos notáveis!
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Levanta-te e sê consciente
O nosso estilo de vida moderno deixa-nos cansados, lentos e, no pior dos casos, doentes. Uma grande parte deste problema é o excesso de tempo sentado. Lê o nosso programa 'Estar muito tempo sentado pode ser prejudicial à saúde' até o final do mês e ganha 100 diamantes!
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Os seus Desafios de Agosto
Os seus Desafios de Agosto
Nada de desculpas. Vamos mostrar-te o que um mês repleto de atividade pode trazer! Prepara-te para desafios emocionantes!
Nada de desculpas. Vamos mostrar-te o que um mês repleto de atividade pode trazer! Prepara-te para desafios emocionantes!
Missões de Agosto
Movimento como cura milagrosa
Movimento como cura milagrosa
05.08 - 11.08
05.08 - 11.08
Faz o teu check-up de fitness
Faz o teu check-up de fitness
12.06 - 18.06
12.06 - 18.06
Exercício: Pequena dose, grande efeito?
Exercício: Pequena dose, grande efeito?
19.08 - 25.08
19.08 - 25.08
